Išsirinkite savo galimybes atitinkančią sporto šaką

Išsirinkite savo galimybes atitinkančią sporto šaką

Išsirinkite savo galimybes atitinkančią sporto šaką

Išsirink savo galimybes atitinkančią sporto šaką gali būti labai sunku.

Tačiau yra daug veiksnių, kurie gali padėti apsispręsti. Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra jūsų amžius, sveikata ir laikas. Be to, galbūt norėsite gauti patarimų iš savo draugų ar sporto trenerio.

Laiko prieinamumas pramoginiam sportui

Svarbu pasirinkti jums patinkančią pramoginę sporto šaką. Taip yra ne tik todėl, kad tai smagu, bet ir todėl, kad tai svarbu jūsų sveikatai.

Jei esate naujokas sporto srityje, jį išmokti yra daug lengviau, jei esate entuziastingas. Tačiau jei nesate, tai gali būti nelinksma.

Kuris Jums tinka labiausiai?

Renkantis sporto šaką, reikėtų atsižvelgti į tai, kiek laiko užtrunka žaisti ir kokios įrangos jums reikės. Pavyzdžiui, jums gali prireikti golfo lazdos, kamuoliukų ir golfo aikštyno. Taip pat prieš pradėdami dalyvauti turėsite žinoti, kokios yra taisyklės.

Kai kurias sporto šakas galima žaisti tik lauke, o kitas – patalpose. Yra sporto šakų, kurioms nereikia jokios įrangos, ir kitų sporto šakų, kurioms reikalingi įvairūs įrankiai ir priemonės.

Nesvarbu, ar ieškote sporto šakos, kuri padėtų numesti svorio, ar pagerintų sveikatą, svarbu pasirinkti sportą, kuris būtų linksmas ir įdomus.

Kiek tai užtruks?

Kitas veiksnys, turintis įtakos tam, kiek laiko turite skirti pramogai, yra jūsų šeimos struktūra. Daugeliu atvejų namų ūkiai, auginantys vaikus iki 18 metų, turi mažiau laisvalaikio valandų, ir taip yra dėl laiko apribojimų, susijusių su vaikų auginimu.

Metų laikai ir orai

Taip pat svarbu atsižvelgti į sezoniškumą. Šis veiksnys yra susijęs su žmonėmis, gyvenančiais žiemos ir vasaros vietovėse, taip pat pusiaujo regionuose.

Jei norite, kad jūsų laisvalaikio sportas būtų malonesnis, svarbu pasirinkti sportą, kuris jums duos piniginį atlygį, tačiau taip pat svarbu pasirinkti sportą, kuris jums patiks.

Kontroliuokite savo nuotaiką

Geriausias būdas tai padaryti yra mokytis kaip suvaldyti savo emocijas kol nesupyksi ir neprarandi.

Taip bus mažesnė tikimybė, kad pateksite į bėdą. Vienas iš įdomiausių dalykų, susijusių su temperamento testu, yra tai, kad jis gali pasakyti, kurios karjeros geriausiai tinka jūsų asmenybės tipui.

Būsite mažiau linkę patirti stresą dalyvaudami sporte. Be to, galite sužinoti apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Tai darydami galite priimti geresnius sprendimus dėl tolesnių karjeros žingsnių. Tai ypač naudinga, jei bandote pakilti įmonės laiptais.

The Myers-Briggs tipo indikatoriuskuris matuoja asmens temperamentą, gali padėti išsiaiškinti, kuri karjera jums labiausiai tinka.

Į ką reikėtų atsižvelgti prieš renkantis sporto šaką

Jei sporte esate visiškai naujokas, geriausia pradėti nuo pagrindinės veiklos, kuri nereikalauja per daug fizinio pasirengimo.

Pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas ir važiavimas dviračiu. Šios veiklos santykinai Mažas poveikis ir gali padėti ugdyti ištvermę iš pradžių per daug neapkraunant kūno.

Taip pat galite apsvarstyti dalyvavimo sporte išlaidas prieš pradėdami sportuoti. Kai kurioms sporto šakoms gali prireikti pradinių investicijų į įrangą arba mokesčius, susijusius su treniruotėmis ar prisijungimu prie komandos. Tačiau kitos veiklos, tokios kaip bėgimas, važiavimas dviračiu ir plaukimas, gali būti atliekamos nemokamai arba už nedidelę kainą.

Taip pat verta suprasti traumų riziką, kylančią dalyvaujant tam tikrose sporto šakose. Tam tikra veikla, pvz., kontaktinis sportas ir ekstremalus sportas, yra susijusi su didesne fizinių sužalojimų rizika nei kita veikla, todėl prieš užsiimant tokia veikla svarbu įvertinti galimą riziką.

Kai apsisprendžiate dėl vienos ar dviejų sporto šakų, kuriose galbūt norėsite dalyvauti, svarbu įvertinti savo fizinio pasirengimo lygį ir gebėjimus. Tai reiškia, kad reikia atsižvelgti į tokius veiksnius kaip amžius, jėga, ištvermė, koordinacija, lankstumas ir bet kokios jūsų patirtos traumos ar negalios.

Bet kokia jūsų pasirinkta sporto šaka ar veikla turėtų jus dominti ir sužadinti. Užsiimant veikla vien dėl fizinių priežasčių gali trūkti motyvacijos ir galiausiai sumažėti malonumas bėgant laikui.

Suradę sporto šaką, kuri jums patinka ir kurioje nekantraujate dalyvauti, padės išlaikyti motyvaciją ir maksimaliai išnaudoti savo fizinio pasirengimo kelionę.

Galutinis žodis

Renkantis savo galimybes atitinkančią sporto šaką, svarbu atsižvelgti į savo fizines galimybes ir apribojimus. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į jums patinkančios sporto šakos tipą ir laiką, kurį galite skirti treniruotėms.

Taip pat svarbu įvertinti savo bendrus kūno rengybos tikslus, tokius kaip svorio metimas, raumenų padidėjimas ar bendra savijauta. Svarbu rasti sporto šaką, kurią žaisti būtų smagu ir kuri teiktų malonų iššūkį.

Turėdami pakankamai tyrimų, investuodami laiką ir praktikuodami galite rasti sportą, kuris puikiai atitiktų jūsų sugebėjimus ir tikslus.

Tikimės, kad jums patiko straipsnis „Jūsų gebėjimus atitinkančios sporto šakos pasirinkimas“. Kokia sporto šaka labiausiai atitinka tavo sugebėjimus? Praneškite mums!

Daugiau apie sportą skaitykite žemiau:

Leave a Comment

Your email address will not be published.